Na Colours pomáhají i psychoterapeuti. Řeší stres i panické ataky
Během festivalu Colours of Ostrava se v Dolních Vítkovicích pohybují desítky tisíc lidí. U citlivějších návštěvníků může festivalové dění vyvolat stres nebo panickou ataku. I proto se letos už potřetí organizátoři zaměřili i na psychickou pohodu svých návštěvníků. Těm, kteří se necítí dobře pomáhají odborníci z neziskové organizace ADRA a společnosti Hedepy.
Hlasitá hudba, davy, vyčerpání nebo interakce se spoustou cizích lidí. To vše může v některých lidech vyvolávat nepříjemné pocity či přímo panickou ataku. „Rychlou první pomocí může být zavřít oči, utlumit všechny okolní vjemy a začít s jednoduchým dechovým cvičením,“ poradila psychoterapeutka Monika Kohoutková s tím, že později mohou zájemci vyhledat pomoc a svůj problém probrat u některého z k tomu určených stánků.
Jeden se nachází před hlavním vstupem, další potom v zadní části areálu. Psychoterapeuti ale pomáhají i přímo u pódií, kde se shromažďuje největší množství lidí. „Snažíme se být proaktivní. Řekla bych, že máme trochu vycvičené oko a dokážeme rozpoznat, že se někdo necítí dobře. Nikomu samozřejmě nic netlačíme, ale ptáme se, jestli můžeme danému člověku nějak pomoci,“ doplnila Kohoutková.
Svou psychickou nepohodu letos s odborníky na festivalu řešily desítky lidí. Nejčastěji v odpoledních hodinách. „Je to logické, areál se více plní právě během odpoledne,“ dodala Claudia Gutiérrez ze společnosti Hedepy. „Kromě řešení konkrétních problémů se na festivalu snažíme i o osvětu v oblasti duševního zdraví. O svých psychických problémech se stále spousta Čechů bojí mluvit. Chceme ukázat, že na to nemusí být sami,“ doplnila.
Lidí, kteří potřebují na festivalu psychickou pomoc, jsou podle psychoterapeutky dva typy. „Jedna kategorie jsou lidé, kteří mají nějaké momentální přetížení, ať už jde o velký příval emocí nebo drastická změna nálady,“ vysvětlila Kohoutková. Druhým typem jsou pak lidé, kteří se o své psychické zdraví začnou zajímat právě díky přítomnosti terapeutů na festivalu a následně na sobě začínají pracovat.
Důležité je podle odborníků sledovat i dění okolo sebe a pokud se kamarád nebo partner cítí špatně, být mu nablízku a jeho problémy nezlehčovat. "Hudební festival by měl být především zážitkem, ne testem psychické odolnosti. Pokud si dovolíte naslouchat vlastním hranicím a v případě potřeby říct o pomoc nebo pomůžete svému blízkému, je mnohem větší šance, že si letní atmosféru užijete skutečně po svém," uzavřela Gutiérrez.
