V noci si přetočíme čas o hodinu zpátky. O hodinu delší spánek nám dopřeje změna času z letního na zimní. Ne každému může však toto prodloužení vyhovovat. Podle lékařů narušuje tato změna přirozený biorytmus člověka, což vede k únavě, problémům se spánkem a náladou.

V noci ze soboty 30. na neděli 31. března se posunul čas o hodinu vpřed. Změna času se uskutečnila mezi druhou a třetí hodinou v noci. Střídání času kritizují nejen odborníci, přesto se zatím ke změně neschyluje.